ЗОЖ: новости.



ЖАРА ДАВИТ НА СЕРДЦЕ

Наступили долгожданные теплые денечки, не за горами и лето, солнце балует нас своим теплом и жаркими днямя. Влияние солнца на организм человека сложно переоценить. Оно повышает жизненный тонус, улучшает эмоциональное состояние, активизирует обменные процессы, укрепляет защитные силы организма, повышает работоспособность. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека образуется витамин Д, который играет важную роль в усвоении кальция и фосфора из пищи для построения прочного скелета и зубов, функционирования иммунной системы и системы кровообращения.Но все перечисленные эффекты возможны при условии кратковременного, дозированного воздействия солнца на организм. Достаточно 5-15 минут в день, чтобы получить полезные свойства солнечной энергии. Однако, многие злоупотребляют ей, и тем самым наносят вред организму. Ослабляется иммунная система, что увеличивает риск появления вирусных, бактериальных  инфекций (появление герпеса и ангины). Возрастает  нагрузка на вегетативную нервную систему, что приводит к учащению работы сердца,  повышению артериального давления. На солнце  происходит сгущение крови, что может привести  к тромбообразованию и развитию инфарктов или инсультов.



Видеоновости

Погода